Progress. Succeed.

Retraite holitisque Yoga et Ayurvéda

  • 06 May 2016
  • 08 May 2016
  • 83890 Besse sur Issole

Registration


Que diriez-vous d'une vraie parenthèse ? Venez faire l'expérience d'une retraite à l'approche holistique qui comporte des éléments de yoga, de médecine ayurvédique, de pranayama (exercices de respiration) et de méditation.

Le lieu

Rendez-vous à la Bastide Avellanne à Besse sur Issole dans le Var, une charmante villa de style provençal datant du 17ème siècle. Entièrement rénovée en 2011, ses chambres sont spacieuses et lumineuses et arborent un style à la fois campagnard et cosy. Pour découvrir la bastide: www.bastideavellanne.com

Entouré de vignes, la Bastide est située dans un parc privé de 3 hectares, créant un petit paradis caché où vous trouverez une piscine chauffée, jeu d'échecs géant, tennis, pétanque, et chemins de promenade dans la nature.

Le programme

Le week-end commence le vendredi après-midi avec les chambres étant disponibles à partir de vendredi midi.

- La première session de yoga commence le vendredi à 16 heures et sera suivie du dîner. 

- Le samedi, il est prévu deux séances de yoga, l'une le matin à 7h30 et l'une dans l'après-midi à 16 heures.

- Le dimanche matin il y aura une marche/méditation silencieuse de 6h00 à 7h00 (en option), suivie par des collations (fruits, café, thé et jus) et une dernière séance à 10h. Un déjeuner sera également servi à 13 heures, puis le départ après le déjeuner vers 16 heures.

L'animatrice

Meet Lama ! Lama s'intéresse au domaine du fitness depuis plus de 15 ans. Sa façon d'enseigner et de coacher est le résultat du mariage de sa propre expérience et de sa formation dans diverses formes de yoga. Sa méthode nous incite à puiser dans notre créativité et encourage la prise de conscience de notre unicité, de nos talents et de nos capacités. Le yoga de Lama est une danse dynamique de mouvements conscients dédiés à l'atteinte d'une présence énergique et d'un esprit clair. Son objectif ultime étant que nous découvrions le pouvoir de guérison présent en nous, en nous guidant à travers une danse sur les ailes de notre souffle.

En option

- Si vous avez des enfants que vous aimeriez emmener avec vous, il est possible d'organiser une baby-sitter avec un coût supplémentaire.

- Vous pouvez réserver une session privée de coaching transformationnel avec Lama. Contactez directement Lama pour réserver votre session au 06 30 23 83 00.

- Des massages peuvent être organisés sur demande. Nous contacter par email après inscription pour le choix et la réservation.

Détails sur les sessions de yoga et le coaching :

Les séances durent de 2-3 heures. Chaque classe abordera un thème différent de la pratique active et dynamique Yang dans un style passif et réparatrice Yin y compris le pranayama, la méditation et le thème de la guérison par la pratique du yoga. En complément des sessions de yoga, d'autres activités sont offertes : détente autour de la piscine (chauffée), pratique du tennis sur le court privé et promenades pour découvrir les environs et se connecter avec la puissance de la nature.

Ce qui est inclus dans le tarif :

- L'hébergement sur une base de deux personnes par chambre (occupation individuelle possible avec supplément de 60 € pour le week-end)

- Les repas : ils sont préparés "maison", cuisine végétarienne, équilibrée et bio, et uniquement avec des ingrédients frais. Il y aura deux brunchs (samedi et dimanche), deux dîners (vendredi et samedi), deux collations sucrées les après-midis. Café, thé, jus et fruits frais à la demande tout au long du séjour.

- Quatre sessions de yoga

- Marche silencieuse de méditation le dimanche matin

- Deux séances de coaching transformationnel

- Pranayama et méditation tous les jours








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